Mushaklar rivoji, qomatning shakllanishi

Bu mavzuda

• Mushaklar qanday rivojlanadi?
• Mashq qilishning oddiy qoidalari
• Qomat nima va nega muhim?
• Qomat buzilishi, yassioyoqlik va ularning oldini olish

Asosiy atamalar

• Gipertrofiya
• Atrofiya
• Gipodinamiya
• Mushak tolasi
• Chidamlilik
• Glikogen
• Qizdiruv (razminka)
• Qomat
• Umurtqa egriliklari
• Bukchayish
• Skolioz
• Yassioyoqlik

Mavzuni to‘liq o‘qish

Dars matni, rasmli sxemalar va 20 ta test savoli saytda — ochish uchun bepul ro‘yxatdan o‘ting.

RUEN